Rules, Dimensions & Equipment of Major Sports • Rules, Measurements & Equipment
Football: Rules, Dimensions & Equipment
UP TGT Physical Education
UP PGT Physical Education
TGT Unit 8
PGT Unit 6
1. Historical Evolution, Definitional Framework and Governing Body
Football (Association Football) is the world's most popular invasion game, governed globally by the Fédération Internationale de Football Association (FIFA), established in 1904. In India, the national governing body is the All India Football Federation (AIFF). According to classic sports sociologist H. A. Bruce, invasion games like football demand high levels of aerobic capacity, anaerobic power, agility, and cognitive tactical execution.
- Governing Law: The Laws of the Game are determined exclusively by the International Football Association Board (IFAB), comprising representatives from FIFA and the four British Football Associations (England, Scotland, Wales, Northern Ireland).
- Academic Significance: For UP TGT/PGT aspirants, mastering the exact metric measurements of the pitch, duration of matches, ball specifications, and referee jurisdiction is mandatory as direct factual questions frequently appear in examinations.
2. Official Field Dimensions, Markings and Equipment Specifications
The Laws of the Game (Law 1 to Law 4) outline precise specifications for the field of play and player equipment. All lines on the pitch must be of the same width, not exceeding 12 cm (5 inches).
- Pitch Dimensions for International Matches: Length must be 100–110 meters (110–120 yards), and width must be 64–75 meters (70–80 yards). For general matches, length is 90–120 meters and width is 45–90 meters.
- Goal Area (Six-Yard Box): Drawn 5.5 meters (6 yards) from the inside of each goalpost, extending 5.5 meters into the field and joined by a line parallel to the goal line.
- Penalty Area (Eighteen-Yard Box): Drawn 16.5 meters (18 yards) from the inside of each goalpost, extending 16.5 meters into the field.
- Penalty Mark: Located 11 meters (12 yards) from the midpoint between the goalposts, measured from the exact center of the mark to the goal line.
- Penalty Arc (D): A circle with a radius of 9.15 meters (10 yards) from the center of the penalty mark, drawn outside the penalty area.
- Center Circle and Corner Flag: The center circle has a radius of 9.15 meters (10 yards). Corner flags must be a minimum of 1.5 meters (5 feet) high with a non-pointed top. Corner arcs have a radius of 1 meter (1 yard) from each corner flagpost.
- Goal Dimensions: Distance between posts is 7.32 meters (8 yards), and the distance from the lower edge of the crossbar to the ground is 2.44 meters (8 feet). Posts and crossbars must be white and made of approved wood, metal, or composite material.
- Ball Specifications (Law 2): Spherical, made of suitable material, circumference of 68–70 cm (27–28 inches), weight of 410–450 grams (14–16 ounces) at the start of the match, with internal pressure equal to 0.6–1.1 atmospheres (600–1100 g/cm²) at sea level.
3. Physiological Demands, Biomechanical Principles and Match Officials
Football is a high-intensity intermittent sport that heavily engages both aerobic and anaerobic energy systems. Players cover between 10 to 13 kilometers during a 90-minute match, involving repeated sprints, deceleration, changes of direction, jumping, and kicking.
- Biomechanical Principles: Kicking involves kinetic chain summation, where force is sequentially generated from the hips, transferred through the quadriceps, and delivered via the foot acting as a projectile lever. Center of gravity adjustments and friction coefficient of boots on turf dictate agility performance.
- Match Officials (Law 5 & 6): The match is controlled by a Referee who has full authority to enforce the Laws of the Game, assisted by Assistant Referees (formerly linesmen), a Fourth Official, and technological support such as VAR (Video Assistant Referee) and Goal-Line Technology where applicable.
- Duration of Match (Law 7): Two equal halves of 45 minutes each, with a half-time interval not exceeding 15 minutes. Allowance is made in each half for all time lost through substitutions, assessment of injuries, or other wastes of time.
Practice Examination Questions (10 MCQs)
Select an answer to view the correct option and explanation.
Q1
What is the official distance of the penalty mark from the goal line in football?
Q2
What is the standard circumference of a Size 5 football as per FIFA Law 2?
Q3
What is the radius of the center circle on a standard football pitch?
Q4
What are the official internal dimensions between the goalposts and the crossbar in football?
Q5
Which organization is officially responsible for framing and amending the Laws of the Game in association football?
Q6
What is the width of all boundary and field lines on a football pitch?
Q7
What is the permissible weight range of a standard football at the start of a match?
Q8
What is the radius of the corner arc marked in each corner of the football field?
Q9
For international matches, what is the approved length range of the field of play?
Q10
What is the maximum duration allowed for the half-time interval in a football match?
प्रमुख खेलों के नियम, माप एवं उपकरण • Rules, Measurements & Equipment
फुटबॉल: नियम, आयाम एवं उपकरण
यूपी टीजीटी शारीरिक शिक्षा
यूपी पीजीटी शारीरिक शिक्षा
टीजीटी इकाई 8
पीजीटी इकाई 6
1. ऐतिहासिक विकास, परिभाषा ढांचा और शासी निकाय
फुटबॉल (एसोसिएशन फुटबॉल) दुनिया का सबसे लोकप्रिय आक्रमण खेल (invasion game) है, जिसे वैश्विक स्तर पर फेडरेशन इंटरनेशनेल डी फुटबॉल एसोसिएशन (FIFA) द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जिसकी स्थापना 1904 में हुई थी। भारत में, राष्ट्रीय शासी निकाय अखिल भारतीय फुटबॉल महासंघ (AIFF) है। क्लासिक खेल समाजशास्त्री एच. ए. ब्रूस (H. A. Bruce) के अनुसार, फुटबॉल जैसे आक्रमण खेलों में उच्च स्तर की एरोबिक क्षमता, एनारोबिक शक्ति, चपलता (agility) और संज्ञानात्मक सामरिक निष्पादन की आवश्यकता होती है।
- शासी कानून: खेल के नियम (Laws of the Game) विशेष रूप से इंटरनेशनल फुटबॉल एसोसिएशन बोर्ड (IFAB) द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, जिसमें फीफा और चार ब्रिटिश फुटबॉल संघों (इंग्लैंड, स्कॉटलैंड, वेल्स, उत्तरी आयरलैंड) के प्रतिनिधि शामिल होते हैं।
- शैक्षणिक महत्व: यूपी टीजीटी/पीजीटी उम्मीदवारों के लिए, पिच के सटीक मीट्रिक माप, मैचों की अवधि, गेंद के विनिर्देशों और रेफरी के अधिकार क्षेत्र में महारत हासिल करना अनिवार्य है क्योंकि परीक्षाओं में सीधे तथ्यात्मक प्रश्न अक्सर पूछे जाते हैं।
2. आधिकारिक मैदान के आयाम, अंकन और उपकरण विनिर्देश
खेल के नियम (नियम 1 से नियम 4) खेल के मैदान और खिलाड़ी के उपकरणों के लिए सटीक विनिर्देशों को रेखांकित करते हैं। पिच पर सभी रेखाओं की चौड़ाई समान होनी चाहिए, जो 12 सेमी (5 इंच) से अधिक नहीं होनी चाहिए।
- अंतर्राष्ट्रीय मैचों के लिए पिच के आयाम: लंबाई 100–110 मीटर (110–120 गज) और चौड़ाई 64–75 मीटर (70–80 गज) होनी चाहिए। सामान्य मैचों के लिए, लंबाई 90–120 मीटर और चौड़ाई 45–90 मीटर होती है।
- गोल क्षेत्र (सिक्स-यार्ड बॉक्स): प्रत्येक गोलपोस्ट के अंदर से 5.5 मीटर (6 गज) की दूरी पर खींचा जाता है, जो 5.5 मीटर मैदान के अंदर तक फैला होता है और गोल रेखा के समानांतर एक रेखा द्वारा जुड़ा होता है।
- पेनल्टी क्षेत्र (एटीन-यार्ड बॉक्स): प्रत्येक गोलपोस्ट के अंदर से 16.5 मीटर (18 गज) की दूरी पर खींचा जाता है, जो 16.5 मीटर मैदान के अंदर तक फैला होता है।
- पेनल्टी मार्क: गोलपोस्ट के बीच के मध्य बिंदु से 11 मीटर (12 गज) की दूरी पर स्थित होता है, जिसे मार्क के सटीक केंद्र से गोल रेखा तक मापा जाता है।
- पेनल्टी आर्क (D): पेनल्टी मार्क के केंद्र से 9.15 मीटर (10 गज) की त्रिज्या वाला एक वृत्त, जो पेनल्टी क्षेत्र के बाहर खींचा जाता है।
- सेंटर सर्कल और कॉर्नर फ्लैग: सेंटर सर्कल की त्रिज्या 9.15 मीटर (10 गज) होती है। कॉर्नर फ्लैग कम से कम 1.5 मीटर (5 फीट) ऊंचे होने चाहिए और उनका ऊपरी सिरा नुकीला नहीं होना चाहिए। कॉर्नर आर्क की त्रिज्या प्रत्येक कॉर्नर फ्लैगपोस्ट से 1 मीटर (1 गज) होती है।
- गोल के आयाम: पोस्ट के बीच की दूरी 7.32 मीटर (8 गज) है, और क्रॉसबार के निचले किनारे से जमीन तक की दूरी 2.44 मीटर (8 फीट) है। पोस्ट और क्रॉसबार सफेद होने चाहिए और स्वीकृत लकड़ी, धातु या मिश्रित सामग्री से बने होने चाहिए।
- गेंद के विनिर्देश (नियम 2): गोलाकार, उपयुक्त सामग्री से बनी, परिधि 68–70 सेमी (27–28 इंच), मैच की शुरुआत में वजन 410–450 ग्राम (14–16 औंस), समुद्र तल पर आंतरिक दबाव 0.6–1.1 वायुमंडल (600–1100 ग्राम/सेमी²) के बराबर।
3. शारीरिक मांगें, जैव-यांत्रिकीय सिद्धांत और मैच अधिकारी
फुटबॉल एक उच्च-तीव्रता वाला रुक-रुक कर खेला जाने वाला खेल है जो एरोबिक और एनारोबिक दोनों ऊर्जा प्रणालियों को भारी रूप से संलग्न करता है। खिलाड़ी 90 मिनट के मैच के दौरान 10 से 13 किलोमीटर की दूरी तय करते हैं, जिसमें बार-बार स्प्रिंट, मंदी, दिशा परिवर्तन, कूदना और किक मारना शामिल है।
- जैव-यांत्रिकीय सिद्धांत: किकिंग में काइनेटिक चेन समेशन (kinetic chain summation) शामिल है, जहाँ बल अनुक्रमिक रूप से कूल्हों से उत्पन्न होता है, क्वाड्रिसेप्स के माध्यम से स्थानांतरित होता है, और पैर के माध्यम से एक प्रक्षेप्य लीवर के रूप में कार्य करते हुए वितरित किया जाता है। टर्फ पर जूतों का गुरुत्वाकर्षण केंद्र समायोजन और घर्षण गुणांक चपलता प्रदर्शन को निर्धारित करते हैं।
- मैच अधिकारी (नियम 5 और 6): मैच को एक रेफरी द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिसके पास खेल के नियमों को लागू करने का पूर्ण अधिकार होता है, जिसकी सहायता सहायक रेफरी (पूर्व में लाइन्समेन), एक चौथा अधिकारी और VAR (वीडियो असिस्टेंट रेफरी) और गोल-लाइन तकनीक जैसी तकनीकी सहायता द्वारा की जाती है।
- मैच की अवधि (नियम 7): 45-45 मिनट के दो समान भाग, जिसमें हाफ-टाइम अंतराल 15 मिनट से अधिक नहीं होता है। प्रत्येक हाफ में प्रतिस्थापन, चोटों के आकलन या समय की बर्बादी के कारण खोए गए समय के लिए अतिरिक्त समय दिया जाता है।
फुटबॉल पिच आयाम: अंतर्राष्ट्रीय बनाम सामान्य
| मानदंड | अंतर्राष्ट्रीय मैच | सामान्य मैच |
|---|---|---|
| लंबाई | 100-110 मीटर | 90-120 मीटर |
| चौड़ाई | 64-75 मीटर | 45-90 मीटर |
स्मरण सूत्र / Mnemonic
पेनल्टी क्षेत्र के माप याद रखने का सूत्र
5.5 - 11 - 16.5
5.5 (गोल क्षेत्र), 11 (पेनल्टी मार्क), 16.5 (पेनल्टी क्षेत्र) - सभी मीटर में हैं। यह 6, 12, 18 गज के अनुपात में है।
यूपी टीजीटी एवं पीजीटी हेतु मुख्य परीक्षा बिंदु
- फुटबॉल के नियम IFAB द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, न कि केवल FIFA द्वारा।
- मैच की शुरुआत में गेंद का वजन 410-450 ग्राम के बीच होना चाहिए।
- पेनल्टी मार्क की दूरी गोल रेखा से 11 मीटर (12 गज) होती है।
- पिच की सभी रेखाओं की चौड़ाई अधिकतम 12 सेमी (5 इंच) हो सकती है।
- गोल की ऊंचाई 2.44 मीटर (8 फीट) और चौड़ाई 7.32 मीटर (8 गज) होती है।
- हाफ-टाइम अंतराल 15 मिनट से अधिक नहीं हो सकता है।
सामान्य भ्रांतियां एवं परीक्षा के जाल (Exam Traps)
- भ्रांति 1: छात्र अक्सर सोचते हैं कि FIFA ही एकमात्र नियम बनाने वाली संस्था है; जबकि IFAB वास्तविक शासी निकाय है।
- भ्रांति 2: पेनल्टी मार्क की दूरी को 9.15 मीटर समझना; 9.15 मीटर केवल सेंटर सर्कल और पेनल्टी आर्क की त्रिज्या है।
अभ्यास परीक्षा प्रश्न (10 बहुविकल्पीय प्रश्न)
अपनी अवधारणात्मक समझ का परीक्षण करें। उत्तर चुनें और विस्तृत शैक्षणिक व्याख्या देखें।
प्रश्न 1
फुटबॉल में गोल रेखा से पेनल्टी मार्क की आधिकारिक दूरी क्या है?
प्रश्न 2
FIFA नियम 2 के अनुसार साइज 5 फुटबॉल की मानक परिधि क्या है?
प्रश्न 3
मानक फुटबॉल पिच पर सेंटर सर्कल की त्रिज्या क्या है?
प्रश्न 4
फुटबॉल में गोलपोस्ट और क्रॉसबार के बीच आधिकारिक आंतरिक आयाम क्या हैं?
प्रश्न 5
एसोसिएशन फुटबॉल में खेल के नियमों को बनाने और संशोधित करने के लिए आधिकारिक तौर पर कौन सा संगठन जिम्मेदार है?
प्रश्न 6
फुटबॉल पिच पर सभी सीमा रेखाओं की चौड़ाई क्या है?
प्रश्न 7
मैच की शुरुआत में एक मानक फुटबॉल का स्वीकार्य वजन सीमा क्या है?
प्रश्न 8
फुटबॉल मैदान के प्रत्येक कोने में चिह्नित कॉर्नर आर्क की त्रिज्या क्या है?
प्रश्न 9
अंतर्राष्ट्रीय मैचों के लिए, खेल के मैदान की स्वीकृत लंबाई सीमा क्या है?
प्रश्न 10
फुटबॉल मैच में हाफ-टाइम अंतराल के लिए अधिकतम कितनी अवधि की अनुमति है?
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)
क्या VAR का उपयोग सभी फुटबॉल मैचों में अनिवार्य है?
नहीं, VAR का उपयोग केवल उन प्रतियोगिताओं में किया जाता है जहाँ तकनीक उपलब्ध है और आयोजकों द्वारा इसे अनुमोदित किया गया है।
क्या गोलपोस्ट का रंग बदला जा सकता है?
नहीं, नियम 1 के अनुसार गोलपोस्ट और क्रॉसबार का रंग सफेद होना अनिवार्य है।
क्या पिच की रेखाएं उस क्षेत्र का हिस्सा मानी जाती हैं जिसे वे घेरती हैं?
हाँ, रेखाएं उन क्षेत्रों का हिस्सा हैं जिन्हें वे परिभाषित करती हैं।
क्या मैच के दौरान गेंद का दबाव बदला जा सकता है?
नहीं, गेंद का दबाव मैच की शुरुआत में निर्धारित मानकों (0.6-1.1 वायुमंडल) के भीतर होना चाहिए।
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