Tests, Measurement & Evaluation in Physical Education • Anthropometric Measurements
Height & Weight
Height and weight measurements form the foundational bedrock of anthropometric evaluation in physical education, sports science, and kinesiology.
UP PGT Physical EducationPGT Unit 3
1. Definitional Framework and Theoretical Foundations
Anthropometry, derived from the Greek words anthropos (human) and metron (measure), involves the systematic measurement of the physical dimensions and compositional properties of the human body at various ages and developmental levels. According to classic measurement experts like H. Harrison Clarke and Harold M. Barrow, anthropometric measurements are indispensable for determining nutritional status, growth patterns, and mechanical body design advantages in physical performance.
Height (Stature): Defined as the vertical distance from the floor or standing surface to the vertex (the highest point of the skull when the head is held in the Frankfurt horizontal plane).
Weight (Body Mass): The gravitational force exerted on an individual's body mass, typically measured in kilograms (kg) or pounds (lbs) using properly calibrated scales.
Theoretical Significance: Both parameters are critical inputs for determining growth velocity, somatic maturity, and deriving anthropometric indices such as Body Mass Index (BMI), Waist-Height Ratio (WHtR), and Rohrer’s Ponderal Index.
Accurate measurement of height and weight requires strict adherence to standardized protocols to minimize measurement error (inter-observer and intra-observer variability).
Measurement Protocols:
Stadiometer Calibration & Technique: The subject must stand erect without shoes, heels together, and the back of the head, shoulder blades, buttocks, and heels touching the vertical upright of the stadiometer. The head is positioned in the Frankfurt Horizontal Plane (where the line connecting the lower margin of the orbit of the eye to the external auditory meatus is horizontal). The headpiece is lowered firmly to compress the hair and touch the vertex.
Weighing Scale Protocol: Calibrated digital or beam balance scales are used. The subject stands in the center of the platform wearing minimal clothing (light PT kit) with weight distributed evenly across both feet.
Diurnal Variation: Height is subject to diurnal variation (gravitational compression of intervertebral discs), causing individuals to be up to 1-2 cm taller in the morning than in the evening. Standardized testing times are recommended for longitudinal studies.
3. Application in Sports Performance, Coaching & Pedagogy
In sports training and physical education pedagogy, height and weight are not merely descriptive statistics; they dictate mechanical advantages and sport-specific suitability.
Talent Identification & Development (TID): Basketball, volleyball, and high jump favor tall individuals with high center of gravity and long levers. Conversely, gymnastics, weightlifting, and wrestling benefit from lower centers of mass and compact body frames.
Weight Categorization: Combat sports (wrestling, boxing, judo, weightlifting) strictly utilize body weight for classification to ensure fair competition.
Pedagogical Monitoring: Physical education teachers track height and weight growth charts (growth curves) to identify delayed maturation, adolescent growth spurts, stunting, or overweight trends among school children.
Practice Examination Questions (10 MCQs)
Select an answer to view the correct option and explanation.
Q1Which anatomical plane or alignment is mandatory when measuring standing height using a stadiometer?
ASagittal Plane
BFrankfurt Horizontal Plane
CTransverse Plane
DMedian Plane
Correct Option: B (Frankfurt Horizontal Plane)
The Frankfurt Horizontal Plane is the internationally accepted anatomical reference line for head positioning during accurate stadiometric height measurement.
Q2What is the standard formula for calculating Body Mass Index (BMI)?
AHeight (cm) / Weight (kg)
BWeight (kg) / Height (m)
CWeight (kg) / [Height (m)]^2
DWeight (lbs) x Height (inches)
Correct Option: C (Weight (kg) / [Height (m)]^2)
BMI is universally calculated as body weight in kilograms divided by the square of height in meters ($kg/m^2$).
Q3Why does an individual's measured height typically fluctuate slightly between morning and evening?
AThermal expansion of bones
BGravitational compression of spinal intervertebral discs
CFluid retention in the lower limbs
DCircadian rhythm changes in posture muscles
Correct Option: B (Gravitational compression of spinal intervertebral discs)
Throughout the day, gravitational pull compresses the intervertebral discs in the spine, making individuals slightly shorter in the evening than right after waking up.
Q4Which of the following physical education authorities extensively categorized test measurement protocols including anthropometry in Indian university curricula?
AH. Harrison Clarke
BA.V. Hill
CD.B. Dill
DKenneth Cooper
Correct Option: A (H. Harrison Clarke)
H. Harrison Clarke's landmark works (such as 'Application of Measurement to Physical Education') form the cornerstone of testing theory worldwide and in UPSESSB syllabi.
Q5During standing height measurement, how many key anatomical points of the back should touch the stadiometer vertical board?
AOnly the head
BHead, shoulders, and hips
CHead, shoulder blades (scapulae), buttocks, and heels
DHeels and head only
Correct Option: C (Head, shoulder blades (scapulae), buttocks, and heels)
Standard anthropometric protocol requires the occiput (back of head), scapulae, buttocks, and heels to maintain contact with the vertical surface.
Q6In combat sports such as wrestling and boxing, why are weight measurements strictly regulated prior to competition?
ATo assess bone density
BTo ensure fair competition within equitable weight divisions
CTo calculate cardiorespiratory endurance
DTo estimate basal metabolic rate
Correct Option: B (To ensure fair competition within equitable weight divisions)
Weight categories in combat sports ensure fair competition by matching athletes of comparable body mass.
Q7Which instrument is specifically designed and calibrated for measuring standing height?
ASkinfold Caliper
BStadiometer
CGoniometer
DDynamometer
Correct Option: B (Stadiometer)
A stadiometer is a specialized device consisting of a vertical ruler and a sliding horizontal headpiece used for measuring height.
Q8What is the primary limitation of using BMI as a sole measure of body composition in athletes?
AIt cannot measure standing height accurately
BIt fails to differentiate between lean muscle mass and adipose (fat) tissue
CIt only works for individuals above 180 cm
DIt requires expensive laboratory equipment
Correct Option: B (It fails to differentiate between lean muscle mass and adipose (fat) tissue)
Because muscle is denser than fat, muscular athletes often register as 'overweight' or 'obese' on BMI charts despite having very low body fat.
Q9Which somatotype component described by W.H. Sheldon heavily relies on overall height-weight proportionality (Ponderal Index)?
AEndomorphy
BMesomorphy
CEctomorphy
DViscerotonia
Correct Option: C (Ectomorphy)
Ectomorphy is characterized by linearity and fragility, evaluated using height and cube root of weight (Ponderal Index).
Q10When recording body weight for scientific surveys, what is the recommended attire for the subject?
AFull winter clothing with shoes
BMinimal clothing (light PT kit) without shoes
CSwimwear only after heavy meals
DFormal attire
Correct Option: B (Minimal clothing (light PT kit) without shoes)
To eliminate extraneous weight variables, subjects should be weighed wearing minimal, standardized clothing and barefoot.
परीक्षण, मापन एवं मूल्यांकन • Anthropometric Measurements
ऊंचाई और वजन (Height & Weight)
शारीरिक शिक्षा, खेल विज्ञान और काइन्सियोलॉजी (kinesiology) में ऊंचाई और वजन का मापन मानवमिति (anthropometric) मूल्यांकन की आधारशिला है।
यूपी पीजीटी शारीरिक शिक्षापीजीटी इकाई 3
1. सैद्धांतिक आधार एवं शास्त्रीय परिभाषाएं (Definitional Framework)
मानवमिति (Anthropometry), जो ग्रीक शब्दों anthropos (मानव) और metron (माप) से लिया गया है, में विभिन्न आयु और विकासात्मक स्तरों पर मानव शरीर के भौतिक आयामों और संरचनात्मक गुणों का व्यवस्थित मापन शामिल है। एच. हैरिसन क्लार्क (H. Harrison Clarke) और हेरोल्ड एम. बैरो (Harold M. Barrow) जैसे क्लासिक मापन विशेषज्ञों के अनुसार, पोषण स्थिति, विकास पैटर्न और शारीरिक प्रदर्शन में यांत्रिक शरीर डिजाइन लाभों को निर्धारित करने के लिए मानवमिति माप अपरिहार्य हैं।
ऊंचाई (Stature): फर्श या खड़े होने की सतह से वर्टेक्स (सिर का सबसे ऊंचा बिंदु, जब सिर को फ्रैंकफर्ट क्षैतिज तल में रखा जाता है) तक की ऊर्ध्वाधर दूरी के रूप में परिभाषित।
वजन (Body Mass): किसी व्यक्ति के शरीर के द्रव्यमान पर लगने वाला गुरुत्वाकर्षण बल, जिसे आमतौर पर ठीक से कैलिब्रेटेड तराजू का उपयोग करके किलोग्राम (kg) या पाउंड (lbs) में मापा जाता है।
सैद्धांतिक महत्व: दोनों पैरामीटर विकास वेग, दैहिक परिपक्वता (somatic maturity) निर्धारित करने और बॉडी मास इंडेक्स (BMI), कमर-ऊंचाई अनुपात (WHtR), और रोहरर के पोंडरल इंडेक्स (Rohrer’s Ponderal Index) जैसे मानवमिति सूचकांकों को प्राप्त करने के लिए महत्वपूर्ण इनपुट हैं।
2. शारीरिक एवं जैव-यांत्रिकीय सिद्धांत तथा मापन तकनीकें
ऊंचाई और वजन के सटीक मापन के लिए मापन त्रुटि (इंटर-ऑब्जर्वर और इंट्रा-ऑब्जर्वर परिवर्तनशीलता) को कम करने के लिए मानकीकृत प्रोटोकॉल का सख्ती से पालन करना आवश्यक है।
मापन प्रोटोकॉल:
स्टेडियोमीटर कैलिब्रेशन और तकनीक: विषय को बिना जूतों के सीधे खड़ा होना चाहिए, एड़ी एक साथ होनी चाहिए, और सिर के पीछे का हिस्सा, कंधे के ब्लेड, नितंब और एड़ी स्टेडियोमीटर के ऊर्ध्वाधर सीधे हिस्से को छूने चाहिए। सिर को फ्रैंकफर्ट क्षैतिज तल (Frankfurt Horizontal Plane) में स्थित किया जाता है (जहाँ आंख के कक्ष के निचले मार्जिन को बाहरी श्रवण नली से जोड़ने वाली रेखा क्षैतिज होती है)। हेडपीस को बालों को संकुचित करने और वर्टेक्स को छूने के लिए मजबूती से नीचे किया जाता है।
वजन मापने का प्रोटोकॉल: कैलिब्रेटेड डिजिटल या बीम बैलेंस तराजू का उपयोग किया जाता है। विषय न्यूनतम कपड़े (हल्की पीटी किट) पहनकर प्लेटफॉर्म के केंद्र में खड़ा होता है, जिसमें वजन दोनों पैरों पर समान रूप से वितरित होता है।
दैनिक भिन्नता (Diurnal Variation): ऊंचाई दैनिक भिन्नता (इंटरवर्टेब्रल डिस्क का गुरुत्वाकर्षण संपीड़न) के अधीन है, जिससे व्यक्ति शाम की तुलना में सुबह 1-2 सेमी तक लंबे हो सकते हैं। अनुदैर्ध्य अध्ययनों के लिए मानकीकृत परीक्षण समय की सिफारिश की जाती है।
3. खेल प्रदर्शन, कोचिंग एवं शिक्षण में अनुप्रयोग
खेल प्रशिक्षण और शारीरिक शिक्षा शिक्षाशास्त्र में, ऊंचाई और वजन केवल वर्णनात्मक आंकड़े नहीं हैं; वे यांत्रिक लाभ और खेल-विशिष्ट उपयुक्तता निर्धारित करते हैं।
प्रतिभा पहचान और विकास (TID): बास्केटबॉल, वॉलीबॉल और ऊंची कूद में लंबे व्यक्तियों को प्राथमिकता दी जाती है जिनका गुरुत्वाकर्षण केंद्र (center of gravity) ऊंचा और लीवर लंबे होते हैं। इसके विपरीत, जिमनास्टिक्स, वेटलिफ्टिंग और कुश्ती में द्रव्यमान के निचले केंद्र और कॉम्पैक्ट बॉडी फ्रेम से लाभ होता है।
वजन वर्गीकरण: कॉम्बैट स्पोर्ट्स (कुश्ती, मुक्केबाजी, जूडो, वेटलिफ्टिंग) निष्पक्ष प्रतिस्पर्धा सुनिश्चित करने के लिए वर्गीकरण के लिए सख्ती से शरीर के वजन का उपयोग करते हैं।
शैक्षणिक निगरानी: शारीरिक शिक्षा शिक्षक स्कूली बच्चों के बीच देरी से परिपक्वता, किशोर विकास स्पर्ट्स, स्टंटिंग या अधिक वजन के रुझानों की पहचान करने के लिए ऊंचाई और वजन चार्ट (विकास वक्र) को ट्रैक करते हैं।
खेलों में शारीरिक मापदंडों का प्रभाव
खेल का प्रकार
ऊंचाई की आवश्यकता
वजन की आवश्यकता
बास्केटबॉल
अधिक (उच्च)
संतुलित
कुश्ती
विविध
श्रेणीबद्ध (Strict)
जिमनास्टिक्स
कम (कॉम्पैक्ट)
कम (हल्का)
स्मरण सूत्र / Mnemonic
स्टेडियोमीटर संपर्क बिंदु (Mnemonic: H-S-B-H)
H-S-B-H
Head (सिर), Scapulae (कंधे के ब्लेड), Buttocks (नितंब), Heels (एड़ी) - ये चार बिंदु स्टेडियोमीटर को छूने चाहिए।
यूपी टीजीटी एवं पीजीटी हेतु मुख्य परीक्षा बिंदु
ऊंचाई में दैनिक भिन्नता का मुख्य कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क का गुरुत्वाकर्षण संपीड़न है।
फ्रैंकफर्ट क्षैतिज तल (Frankfurt Horizontal Plane) का उपयोग सटीक ऊंचाई मापन के लिए किया जाता है।
बीएमआई (BMI) का सूत्र: वजन (kg) / [ऊंचाई (m)]^2 है।
एच. हैरिसन क्लार्क को शारीरिक शिक्षा में मापन के जनक के रूप में जाना जाता है।
कॉम्बैट स्पोर्ट्स में वजन श्रेणियों का उद्देश्य निष्पक्ष प्रतिस्पर्धा सुनिश्चित करना है।
स्टेडियोमीटर ऊंचाई मापने का सबसे सटीक उपकरण है।
सामान्य भ्रांतियां एवं परीक्षा के जाल (Exam Traps)
भ्रांति 1: बीएमआई को शरीर की वसा (fat) का सटीक माप मानना। सत्य: यह मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता है।
भ्रांति 2: दिन के किसी भी समय ऊंचाई मापना। सत्य: गुरुत्वाकर्षण संपीड़न के कारण सुबह मापना सबसे सटीक होता है।
अभ्यास परीक्षा प्रश्न (10 बहुविकल्पीय प्रश्न)
अपनी अवधारणात्मक समझ का परीक्षण करें। उत्तर चुनें और विस्तृत शैक्षणिक व्याख्या देखें।
प्रश्न 1स्टेडियोमीटर का उपयोग करके खड़े होकर ऊंचाई मापते समय कौन सा शारीरिक तल या संरेखण अनिवार्य है?
कसैजिटल प्लेन
खफ्रैंकफर्ट क्षैतिज तल
गट्रांसवर्स प्लेन
घमीडियन प्लेन
सही उत्तर: विकल्प ख (फ्रैंकफर्ट क्षैतिज तल)
फ्रैंकफर्ट क्षैतिज तल सटीक स्टेडियोमेट्रिक ऊंचाई मापन के दौरान सिर की स्थिति के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर स्वीकृत शारीरिक संदर्भ रेखा है।
प्रश्न 2बॉडी मास इंडेक्स (BMI) की गणना के लिए मानक सूत्र क्या है?
कऊंचाई (cm) / वजन (kg)
खवजन (kg) / ऊंचाई (m)
गवजन (kg) / [ऊंचाई (m)]^2
घवजन (lbs) x ऊंचाई (inches)
सही उत्तर: विकल्प ग (वजन (kg) / [ऊंचाई (m)]^2)
बीएमआई की गणना सार्वभौमिक रूप से किलोग्राम में शरीर के वजन को मीटर में ऊंचाई के वर्ग से विभाजित करके की जाती है (kg/m^2)।
प्रश्न 3एक व्यक्ति की मापी गई ऊंचाई आमतौर पर सुबह और शाम के बीच थोड़ा उतार-चढ़ाव क्यों करती है?
कहड्डियों का थर्मल विस्तार
खरीढ़ की हड्डी के इंटरवर्टेब्रल डिस्क का गुरुत्वाकर्षण संपीड़न
गनिचले अंगों में द्रव प्रतिधारण
घमुद्रा की मांसपेशियों में सर्कैडियन लय परिवर्तन
सही उत्तर: विकल्प ख (रीढ़ की हड्डी के इंटरवर्टेब्रल डिस्क का गुरुत्वाकर्षण संपीड़न)
पूरे दिन, गुरुत्वाकर्षण खिंचाव रीढ़ की हड्डी में इंटरवर्टेब्रल डिस्क को संकुचित करता है, जिससे व्यक्ति जागने के तुरंत बाद की तुलना में शाम को थोड़े छोटे हो जाते हैं।
प्रश्न 4निम्नलिखित में से किस शारीरिक शिक्षा प्राधिकरण ने भारतीय विश्वविद्यालय पाठ्यक्रम में मानवमिति सहित परीक्षण मापन प्रोटोकॉल को व्यापक रूप से वर्गीकृत किया?
कएच. हैरिसन क्लार्क
खए.वी. हिल
गडी.बी. डिल
घकेनेथ कूपर
सही उत्तर: विकल्प क (एच. हैरिसन क्लार्क)
एच. हैरिसन क्लार्क के ऐतिहासिक कार्य (जैसे 'Application of Measurement to Physical Education') दुनिया भर में और यूपीएसईएसएसबी (UPSESSB) पाठ्यक्रम में परीक्षण सिद्धांत की आधारशिला हैं।
प्रश्न 5खड़े होकर ऊंचाई मापते समय, पीठ के कितने प्रमुख शारीरिक बिंदु स्टेडियोमीटर ऊर्ध्वाधर बोर्ड को छूने चाहिए?
ककेवल सिर
खसिर, कंधे और कूल्हे
गसिर, कंधे के ब्लेड (स्कैपुला), नितंब और एड़ी
घकेवल एड़ी और सिर
सही उत्तर: विकल्प ग (सिर, कंधे के ब्लेड (स्कैपुला), नितंब और एड़ी)
मानक मानवमिति प्रोटोकॉल के लिए ओसीसीपुट (सिर के पीछे), स्कैपुला, नितंब और एड़ी को ऊर्ध्वाधर सतह के संपर्क में बनाए रखना आवश्यक है।
प्रश्न 6कुश्ती और मुक्केबाजी जैसे कॉम्बैट स्पोर्ट्स में, प्रतियोगिता से पहले वजन माप को सख्ती से क्यों विनियमित किया जाता है?
कहड्डी घनत्व का आकलन करने के लिए
खसमान वजन डिवीजनों के भीतर निष्पक्ष प्रतिस्पर्धा सुनिश्चित करने के लिए
गहृदय-श्वसन सहनशक्ति की गणना करने के लिए
घबेसल चयापचय दर का अनुमान लगाने के लिए
सही उत्तर: विकल्प ख (समान वजन डिवीजनों के भीतर निष्पक्ष प्रतिस्पर्धा सुनिश्चित करने के लिए)
कॉम्बैट स्पोर्ट्स में वजन श्रेणियां समान शरीर द्रव्यमान वाले एथलीटों का मिलान करके निष्पक्ष प्रतिस्पर्धा सुनिश्चित करती हैं।
प्रश्न 7कौन सा उपकरण विशेष रूप से खड़े होकर ऊंचाई मापने के लिए डिज़ाइन और कैलिब्रेट किया गया है?
कस्किनफोल्ड कैलिपर
खस्टेडियोमीटर
गगोनियोमीटर
घडायनेमोमीटर
सही उत्तर: विकल्प ख (स्टेडियोमीटर)
स्टेडियोमीटर एक विशेष उपकरण है जिसमें एक ऊर्ध्वाधर शासक और ऊंचाई मापने के लिए उपयोग किया जाने वाला एक स्लाइडिंग क्षैतिज हेडपीस होता है।
प्रश्न 8एथलीटों में शरीर संरचना के एकमात्र उपाय के रूप में बीएमआई (BMI) का उपयोग करने की प्राथमिक सीमा क्या है?
कयह खड़े होकर ऊंचाई को सटीक रूप से नहीं माप सकता
खयह लीन मसल मास और वसा ऊतक के बीच अंतर करने में विफल रहता है
गयह केवल 180 सेमी से ऊपर के व्यक्तियों के लिए काम करता है
घइसके लिए महंगे प्रयोगशाला उपकरणों की आवश्यकता होती है
सही उत्तर: विकल्प ख (यह लीन मसल मास और वसा ऊतक के बीच अंतर करने में विफल रहता है)
चूंकि मांसपेशियां वसा की तुलना में अधिक घनी होती हैं, इसलिए मांसपेशियों वाले एथलीटों में बहुत कम शरीर वसा होने के बावजूद बीएमआई चार्ट पर अक्सर 'अधिक वजन' या 'मोटापा' दर्ज होता है।
प्रश्न 9डब्ल्यू.एच. शेल्डन द्वारा वर्णित कौन सा सोमाटोटाइप घटक समग्र ऊंचाई-वजन आनुपातिकता (पोंडरल इंडेक्स) पर भारी निर्भर करता है?
कएंडोमोर्फी
खमेसोमोर्फी
गएक्टोमोर्फी
घविसेरोटोनिया
सही उत्तर: विकल्प ग (एक्टोमोर्फी)
एक्टोमोर्फी की विशेषता रैखिकता और नाजुकता है, जिसका मूल्यांकन ऊंचाई और वजन के घनमूल (पोंडरल इंडेक्स) का उपयोग करके किया जाता है।
प्रश्न 10वैज्ञानिक सर्वेक्षणों के लिए शरीर का वजन रिकॉर्ड करते समय, विषय के लिए अनुशंसित पोशाक क्या है?
कजूतों के साथ पूरे सर्दियों के कपड़े
खबिना जूतों के न्यूनतम कपड़े (हल्की पीटी किट)
गभारी भोजन के बाद केवल स्विमवियर
घऔपचारिक पोशाक
सही उत्तर: विकल्प ख (बिना जूतों के न्यूनतम कपड़े (हल्की पीटी किट))
बाहरी वजन चर को खत्म करने के लिए, विषयों को न्यूनतम, मानकीकृत कपड़े पहनकर और नंगे पैर तौला जाना चाहिए।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)
क्या ऊंचाई मापने के लिए दिन का समय मायने रखता है?
हाँ, गुरुत्वाकर्षण के कारण रीढ़ की हड्डी के संपीड़न से शाम तक ऊंचाई 1-2 सेमी कम हो सकती है।
बीएमआई (BMI) क्या है और यह क्यों महत्वपूर्ण है?
बीएमआई वजन और ऊंचाई का अनुपात है जो स्वास्थ्य जोखिमों और पोषण स्थिति का आकलन करने में मदद करता है।
स्टेडियोमीटर का उपयोग करते समय सिर की सही स्थिति क्या है?
सिर को फ्रैंकफर्ट क्षैतिज तल में होना चाहिए, जहाँ आंखों का निचला हिस्सा और कान का छेद एक क्षैतिज रेखा में हों।
एथलीटों के लिए बीएमआई (BMI) क्यों भ्रामक हो सकता है?
क्योंकि यह मांसपेशियों के घनत्व और वसा के बीच अंतर नहीं करता है, जिससे भारी मांसपेशियों वाले एथलीट 'मोटे' दिख सकते हैं।